AI 다이어트 고민상담피자치즈 먹어도 될까?
작성일: 2025-02-17 15:50
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피자치즈는 일반적으로 고지방, 고칼로리 식품으로 스위치온 다이어트의 진행 단계에서는 권장되지 않습니다. 특히, 이 다이어트는 저지방 및 저탄수화물 식품을 중심으로 식사 계획을 세우기 때문에, 피자치즈는 허용 식품 목록에 포함되지 않습니다.
치즈는 단백질과 칼슘이 풍부하지만, 피자치즈는 트랜스 지방이 포함될 수 있어 체중 감량과 인슐린 저항성 개선에 방해가 될 수 있습니다. 대신, 만약 유제품이 필요하다면 저지방 또는 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트나 낮은 지방의 치즈 등은 더 건강한 선택이 될 수 있습니다.
결론적으로, 피자치즈는 다이어트 중에는 피하는 것이 최선이며, 과다 섭취는 하지 않도록 유의하세요. 대신, 허용된 단백질 식품이나 저지방 유제품으로 대체하는 것이 좋습니다!
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