AI 다이어트 고민상담돼지 앞다리살로 수육을 했는데 비계는 뺴고 살코기만 먹으면 될까여? 다른 쌈야채랑 같이 싸먹을떄 수육의 적당량은 어느정도인가요?

돼지 앞다리살로 수육을 해드셨다니 맛있겠네요! 비계를 제거하고 살코기만 드시는 것은 다이어트 관점에서 좋은 선택입니다. 살코기는 단백질이 풍부하면서도 상대적으로 칼로리가 낮아 다이어트에 긍정적인 영향이 있습니다.

수육의 적당량은 일반적으로 한 끼에 100~150g 정도가 적당합니다. 다만, 개인의 운동량이나 다른 식사와의 조화를 고려하여 조절할 수 있습니다. 쌈야채와 함께 싸먹는 건 훌륭한 방법이에요! 상추, 깻잎, 무채 등을 사용하면 식이섬유와 비타민을 보충해 줄 수 있어 더 좋습니다.

맛있게 드시고, 필요하실 경우 단백질 쉐이크 같은 보충제를 추가하셔도 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요하니까요. 추가 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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