4-7일차에 보쌈김치를 드는 것은 조금 조심스러울 수 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 전환 중이기 때문에, 보쌈김치에 포함된 재료와 조리법에 따라 다를 수 있습니다.
보쌈김치는 주로 배추와 고기, 그리고 양념으로 만들어지는데, 이 과정에서 설탕이나 밀가루가 들어간 경우가 많기 때문에 주의가 필요합니다. 그냥 기본적으로 배추김치 같은 채소가 많이 들어간 옵션이라면, 저염으로 준비된 경우 저녁식사 시에 적은 양으로 함께 곁들여 먹는 것은 괜찮습니다!
하지만, 보쌈김치의 양념이 달거나 고탄수화물 재료가 포함되어 있다면 피하는 것이 좋습니다. 대신 저염으로 만들어진 생채소나 무가당의 다른 채소 반찬을 선택하는 것도 좋은 대안입니다.
이렇게 저탄수화물을 유지하는 것이 목표이니, 다른 저염 반찬이나 단백질 위주의 음식을 선택해 주시면 더 좋습니다!
혹시 보쌈김치 외에 다른 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
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