AI 다이어트 고민상담쓰리라차소스 먹어도되나요

쓰리라차 소스는 매운 고추 소스로, 주로 설탕과 다른 성분이 포함되어 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 설탕, 액상과당, 단순당, 정제당 등의 섭취를 제한하고 있기 때문에, 쓰리라차 소스는 권장되지 않습니다.

대신, 매운 맛을 원하신다면 다음과 같은 대안을 고려해 보세요:

1. 고추가루 또는 고춧가루: 자연적인 매운맛을 제공하며, 설탕이 포함되어 있지 않습니다.
2. 매운 양념장: 저당으로 직접 만들어 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 간장, 식초, 다진 마늘, 고추가루를 섞어 만든 소스를 활용할 수 있습니다.
3. 스리라차 대체 소스: 설탕이 없는 매운 소스를 찾거나, 스리라차 대신 사용할 수 있는 저당 소스를 찾아보세요.

이렇게 대체 식품을 사용하면 다이어트에 도움이 되면서도 원하는 맛을 즐길 수 있습니다.

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