AI 다이어트 고민상담단호박 크림스프 점심에 포케랑 먹어도 돼??

단호박 크림스프와 포케를 함께 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있어요.

첫째, 스위치온 다이어트 3주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하고, 단백질과 채소를 적절히 섭취하는 것이 목표입니다. 포케에는 생선, 해산물, 채소 등이 포함되므로 단백질과 영양소를 보충하기에 좋습니다. 그러나 포케의 밥 양이 문제가 될 수 있습니다. 가능하다면 잡곡밥 대신에 양을 줄이거나 생선을 더 추가해보세요.

둘째, 단호박 크림스프도 건강하고 맛있지만, 크림이 들어간 경우 칼로리가 높을 수 있어요. 크림 대신 아몬드 우유나 저지방 우유로 대체해 체중 조절에 도움이 되는 방법도 좋습니다.

결론적으로, 단호박 크림스프와 포케를 함께 먹는 것은 좋은 선택일 수 있으나, 탄수화물 양을 조절하고 단백질에 초점을 맞추는 것이 중요해요. 특히 단호박도 탄수화물의 일종이므로 양 조절에 신경 써 주세요!

원하는 건강한 식단을 유지하기 위해 간단한 단백질 쉐이크를 추가하거나, 무가당 아몬드 우유를 곁들인 카페를 포기할 수도 있겠네요. 자신에게 맞는 조합을 찾아보세요!

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