AI 다이어트 고민상담페퍼민트 티 마셔도되나요?

네, 1-3일차에 페퍼민트 티를 마시는 것은 가능합니다! 이 단계에서 허용된 음료로는 물과 허브차가 포함되며, 페퍼민트 티도 허브차 중 하나로 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.

페퍼민트 티는 소화에 도움이 되고 상쾌한 느낌을 주어 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 체내 수분을 유지하는 데도 좋은 역할을 합니다. 하지만 카페인이 들어있지 않은지 확인하는 것이 좋으며, 무가당으로 마시는 것이 가장 좋습니다.

기존 식사와 함께 페퍼민트 티를 즐기시면서 허용된 채소나 단백질 쉐이크를 같이 섭취하시면 좋습니다. 단, 개인적인 소화 상태나 몸에 맞는지 알아보는 것도 중요하니, 처음 마시는 경우 소량으로 시작해 보세요.

간혹, 허브차가 소화에 별로 좋지 않은 사람들이 있으므로, 몸의 반응을 체크하여 상황에 맞게 조절해 주시면 좋겠습니다. 항시 식이요법이니 만큼 자신에게 잘 맞는 방법으로 조정하는 것이 중요합니다!

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