네, 오늘 24시간 간헐적 단식하는 날이시군요! 공복 유지가 중요한 이 날에는 음료 선택이 조금 조심스러워져야 합니다. 아이스 아메리카노는 기본적으로 칼로리가 낮고 설탕이 포함되지 않은 경우라면, 공복 중 마셔도 괜찮습니다.
다만, 카페인은 약간의 이뇨작용을 유발할 수 있으니 수분 섭취에 주의하세요. 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 아이스 아메리카노가 괜찮지만, 단식이 끝난 후에는 다른 영양가 높은 음료나 적당한 식사를 즐길 수 있는 기회를 잘 활용하세요!
그리고 단식 중에는 염증 감소에 도움을 줄 수 있는 오메가3 보충제 같은 것도 고려해보시면 좋습니다. 하지만 꼭 필요한 것은 아닙니다. 일단 24시간을 잘 마무리하시길 응원합니다!
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