네, 불고기 건더기만 드시는 것은 괜찮습니다! 다만, 양념이 많이 되어 있는 부분은 최대한 피하는 것이 좋습니다. 불고기는 일반적으로 양질의 단백질을 포함하고 있어서, 건더기를 섭취하는 것이 단백질 보충에 도움이 됩니다.
양념이 적은 채로 구운 불고기로 단백질과 함께 채소를 곁들여 드시면 더 좋은 조화가 될 거예요. 특히, 채소는 식이섬유가 풍부하고 다이어트에도 도움이 되니 함께 드시는 것을 추천합니다.
간혹 불고기 대신 다른 단백질 식품도 고려하실 수 있습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 두부 요리처럼 저염으로 조리된 단백질도 좋습니다. 이 외에도 똑같은 원칙으로 준비한 음식들이 많기 때문에, 자신의 입맛에 맞게 다양하게 조리해 보시면 좋겠어요!
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