네, 아몬드 브리즈를 프로틴과 섞어서 먹는 것은 좋은 선택이에요! 나트륨 125mg, 탄수화물 1g, 지방 2.7g의 수치라면, 스위치온 다이어트 4-7일차 기준에서도 허용되는 범위 내에 있습니다.
이 단계에서는 저탄수화물 식단과 건강한 지방을 섭취하는 것이 중요하므로, 아몬드 브리즈는 적절한 선택입니다. 특히 아몬드 브리즈는 식물성 우유로서 단백질 쉐이크와 잘 어울리며, 맛도 좋고 칼로리가 낮은 편이기 때문에 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 거예요.
다만, 나트륨 섭취량에 유의하시고, 전체 하루 나트륨 목표를 지키도록 하세요. 허용된 식품에 포함된 보충제를 통해 식이 섬유도 함께 챙길 수 있습니다.
그러니 아몬드 브리즈와 함께 단백질 쉐이크를 즐기며 남은 식사를 건강하게 조절해 보세요! 혹시 아몬드 브리즈 이외에 다른 대안도 고려하고 싶다면, 무가당 두유나 코코넛 밀크도 괜찮은 선택일 수 있어요.
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