AI 다이어트 고민상담간식으로 단백질 쉐이크말고 밤 삶은거 먹어도돼?

네, 밤 삶은 것을 간식으로 드셔도 괜찮아요! 밤은 섬유질이 풍부하고 건강한 탄수화물과 비타민, 미네랄이 많이 들어있어 영양가 높은 선택입니다. 특히 4주차 단계에서는 다이어트와 건강한 에너지원으로 적합하죠.

하지만 밤도 먹는 양에 주의할 필요가 있어요. 약간의 과식은 피하고, 하루 한 줌 정도로 조절하는 것이 좋습니다. 그리고 단백질 쉐이크와 함께 먹으면 더 균형 잡힌 간식이 될 수 있습니다. 예를 들어, 밤과 함께 요거트나 삶은 계란을 곁들이면 단백질도 보충되면서 더욱 만족스러운 간식이 될 거예요.

밤 외에도 시중에서 여러 가지 맛있는 단백질 쉐이크 제품들이 많으니 필요하실 때 참고하시는 것도 좋습니다. 하지만 지금은 밤을 맛있게 즐기면서 다이어트를 계속 진행해보세요!

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