AI 다이어트 고민상담간식으로 두부 구워먹어도돼?

네, 간식으로 두부를 구워 먹는 것은 훌륭한 선택이에요! 두부는 단백질이 풍부하고 낮은 탄수화물 덕분에 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 맞습니다.

구운 두부는 특히 바삭하고 고소한 맛이 나기 때문에 간식으로 아주 좋고, 건강한 지방을 더하고 싶다면 원두나 올리브 오일을 살짝 발라서 구워 먹는 것도 추천해요. 또한, 두부에 간을 할 때는 저염간장이나 허브를 활용하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

단, 고강도 운동 후라면 탄수화물과 단백질을 함께 챙기는 것도 좋은데요, 이때는 두부와 함께 약간의 고구마나 채소를 추가해 주면 더 좋습니다.

기억하시면 좋은 점은 두부가 고단백 간식으로 다이어트에 큰 도움이 되니, 식단에 적극 활용해보세요!

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