AI 다이어트 고민상담야채찜 먹어도 되나요

야채찜은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식입니다. 특히 4-7일차에는 다양한 채소를 섭취하는 것이 권장되며, 이는 비타민과 미네랄을 공급하고 포만감을 주기 때문입니다. 야채찜은 기름이나 고칼로리 소스를 사용하지 않고 조리할 경우 더욱 좋습니다.

다만, 이 시기에는 단백질 섭취도 중요하므로, 야채찜과 함께 단백질이 풍부한 음식(예: 삶은 계란, 닭가슴살, 두부 등)을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 저녁 식사로는 단백질과 야채를 조화롭게 배합하여 균형 잡힌 식사를 하시길 추천드립니다.

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