AI 다이어트 고민상담허브차를 먹어도 될까요

네, 허브차를 드셔도 됩니다! 허브차는 대체로 칼로리가 없고, 수분 섭취를 늘리는데 도움을 주며, 배고픔을 느낄 때 간식 대신 활용할 수 있는 좋은 선택입니다. 1-3일차 동안 식사를 간소화하는 기간이므로, 허브차는 편안하고 소화에도 도움이 될 수 있어요.

단, 허브차의 종류에 따라 카페인이 들어있거나 특정 성분이 포함될 수 있으니, 카페인이 없는 종류를 선택하는 것이 좋습니다. 카페인 없는 허브차로는 카모마일, 민트, rooibos 등이 있습니다. 이러한 차들은 편안한 느낌을 줄 뿐만 아니라, 소화에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있으니 좋은 선택이 될 것입니다.

이렇게 허브차를 즐기면서 수분 섭취량을 늘리는 것도 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 너무 달콤한 차는 피하는 것이 좋으니, 설탕이나 인공 감미료는 사용하지 않도록 해주세요.

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