AI 다이어트 고민상담파로현미밥 먹어도 돼?

네, 2주차 식단에서는 저탄수화물 일반식으로 현미밥을 소량 포함할 수 있습니다. 파로현미밥은 일반적으로 흰쌀밥보다 영양가가 높고 섬유질이 풍부하기 때문에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 양은 적절하게 조절해야 해요!

추천하는 양은 반 공기 정도로, 단백질 위주의 식사와 함께 섭취하면 훨씬 좋습니다. 예를 들어, 현미밥과 함께 닭가슴살, 방울토마토, 채소를 곁들이면 영양도 챙기고 포만감도 높일 수 있겠죠.

또한, 간단하게 자연식품을 추가하여 균형 잡힌 점심을 만들어 보세요. 그런 점에서 저 역시 식사 보조제로 단백질 쉐이크를 이용해 보는 것도 좋다고 생각해요. 이런 방식은 근육량 증가와 체지방 감량에 도움이 될 수 있습니다.

결론적으로, 파로현미밥을 포함한 점심은 괜찮지만, 다른 식사와 조화를 이루는 것이 중요해요!

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