AI 다이어트 고민상담리콜라 무설탕 캔디 먹어도되나요?

4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요. 리콜라 무설탕 캔디는 설탕이 아닌 대체당을 사용하고 있지만, 주의할 점이 있어요. 대체당이 들어간 제품은 대개 단맛을 제공하지만, 여전히 혈당에 영향을 줄 수 있기 때문에 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

대안으로는 허용되는 간식 선택지를 고려해보세요. 예를 들어, 생채소나 무가당 플레인 요구르트, 혹은 견과류를 소량 섭취하는 것이 더 좋습니다. 이러한 대체 간식은 영양소도 함께 챙길 수 있고, 다이어트를 더 효과적으로 지속하는 데 도움을 줄 수 있어요.

결론적으로 리콜라 무설탕 캔디를 먹는 것은 피하는 것이 좋지만, 작은 양으로 간헐적으로 먹는다면 큰 문제가 되지 않을 수도 있어요. 단, 체중 관리 목표를 잊지 않고 지속적인 노력을 기울이는 것이 중요합니다!