AI 다이어트 고민상담간식이 너무 먹고 싶어 피자 치킨 피자 !!!! 어떡해 ㅠㅠㅠ
작성일: 2025-10-30 17:29
1-3일차간식여성
피자와 치킨은 정말 맛있지만, 다이어트 중에는 조금 힘든 선택일 수 있어요. 하지만 괜찮아요! 스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 시기니까, 간식으로도 건강하게 대체할 수 있는 방법이 있어요.
우선, 간식으로는 저탄수화물 식품을 선택하는 것이 중요해요. 예를 들어, 단백질 쉐이크는 간편하면서 영양가가 높고 포만감을 줍니다. 또는 무가당 플레인 요거트에 신선한 채소나 견과류를 추가해서 먹는 것도 좋고요. 조금 더 특별하게 즐기고 싶다면, 구운 두부에 소량의 저염간장을 뿌려먹는 것도 추천해요.
또한, 채소 스틱과 무가당 허브 딥으로 건강한 간식을 만들 수도 있어요. 이렇게 다양한 맛을 느끼면서도 충족감을 줄 수 있어요.
피자나 치킨이 드시고 싶다면, 다이어트가 끝난 후 보상을 계획하셔도 좋습니다. 이런 것들이 당신을 더욱 동기부여할 수 있어요. 맛있는 목표를 세우고, 충분히 좋은 대안으로 오늘 하루 건강하게 보내 보세요!
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