AI 다이어트 고민상담Acorn먹어도돼?

Acorn(도토리)는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품이 아닙니다. 도토리는 탄수화물을 포함하고 있어서, 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 기존 허용 식품 명단에서 다양한 선택지를 고려하시길 권장드립니다.

대신, 이 단계에서는 단백질 위주의 식사를 하는 것이 좋으며, 잡곡밥이나 저탄수화물 식단을 포함시키는 것이 도움이 됩니다. 생선, 두부, 닭고기 같은 단백질 식품을 선택하고, 식사에 지속적으로 녹황색 채소를 추가하시면 비타민과 미네랄도 잘 보충됩니다.

비록 Acorn이 영양가가 높은 식품으로 여러 이점이 있지만, 현재 다이어트 목표와 이 단계의 식사 원칙에 부합하지 않아 지양하는 것이 좋습니다. 대신 탄수화물 대체제나 다른 건강한 간식(예: 녹황색 채소, 플레인 요거트 등)을 선택하여 건강하게 다이어트를 이어가세요!

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