AI 다이어트 고민상담떢볶이소스에 계란넣어먹어도대?

떡볶이 소스에 계란을 넣어 먹는 것은 일반적으로 권장되지 않아요, 특히 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 더욱 그렇습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 줄여야 하고, 떡볶이 소스는 설탕과 전분이 많이 포함되어 있어 금기 식품에 해당합니다.

대신, 저녁에는 단백질 위주의 식사를 하는 것이 중요하므로, 삶은 계란이나 단백질 쉐이크를 곁들여 다른 건강한 식사로 대체하는 것을 추천합니다. 예를 들어, 채소와 함께 삶은 계란을 간단한 샐러드로 만들거나, 저염 간장으로 간단히 맛을 내시면 좋습니다.

혹시 떡볶이 소스 대신 사용할 수 있는 간단한 저탄수화물 소스를 원하신다면, 무가당 토마토 소스나 스리라차 소스를 고려해보실 수 있어요. 요리에 변화를 주면서도 다이어트 규칙을 지키는 방법이에요!