AI 다이어트 고민상담방금 점심먹었는데 방울토마토 먹어도 돼??
작성일: 2025-07-03 11:29
4-7일차간식여성
네, 방울토마토는 4-7일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 방울토마토는 저칼로리이며, 비타민과 항산화 물질이 풍부해 건강에 매우 좋은 간식이에요. 특히, 식이섬유가 있어 포만감을 느끼기에도 좋답니다.
다만, 간식으로 먹을 때는 적당량을 지키는 것이 중요해요. 방울토마토 몇 개 정도를 드시는 건 괜찮고, 여기에 단백질을 함께 넣어주면 더 좋겠어요. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부와 함께 곁들이면 영양 균형이 잘 맞을 거예요!
다이어트 중에는 다양한 채소를 섭취하는 것이 좋고, 방울토마토는 그 중 하나로 손쉽게 드실 수 있는 간식이라 유용합니다. 잘 챙겨 드세요!
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