AI 다이어트 고민상담돼지국밥에 밥 없이 고기랑 국물만 먹어도 되나요

네, 돼지국밥에서 밥 없이 고기와 국물만 드시는 것은 2주차 스위치온 다이어트의 저탄수화물 식단을 고려했을 때 괜찮은 선택입니다.

고기는 단백질을 공급해주고, 국물은 수분을 보충해줄 수 있습니다. 다만, 국물의 염분 함량은 신경 써야 할 부분입니다. 너무 짠 국물은 피하고, 가능하다면 조리 시 소금을 적게 사용하도록 해보세요.

또한, 저녁 식사 후 4시간이 경과해야 하니, 만약 저녁으로 드시게 된다면 취침 시간에 유의하셔야 합니다. 더불어, 국물과 함께 풍부한 채소를 추가하시면 영양도 보충하고 포만감도 느낄 수 있으면서도 다이어트에 좋습니다! 예를 들어, 시금치나 무를 함께 넣어 드시면 좋겠네요.

간편하게 먹고 싶을 때 유산균이나 단백질 쉐이크 같은 보조제를 곁들여 섭취하면 질 좋고 균형 잡힌 영양 섭취를 도와줄 수 있습니다. 적절한 양과 시간을 잘 지켜가며 소화도 잘 되도록 도와주세요!