AI 다이어트 고민상담샤브샤브에 있는 단호박 한조각 먹어도돼?

네, 2주차 진행 중이라면 단호박 한 조각을 샤브샤브와 함께 먹는 것은 괜찮아요! 단호박은 식이섬유와 비타민이 풍부하고, 저항성 전분을 포함하고 있어 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 소비량에는 주의해야 해요.

2주차에는 저탄수화물 일반식이 허용되므로, 단호박을 먹을 때는 적당량으로 제한하고 다른 탄수화물 섭취를 조절하면 좋겠어요. 예를 들어, 평소에 먹는 밥의 양을 조금 줄이고 단호박을 추가하는 방식으로 균형을 맞추는 거죠.

또한, 샤브샤브에 들어가는 다른 채소들도 다양하게 활용할 수 있으니, 녹황색 채소와 함께 영양소를 늘려주는 것도 추천해요. 건강한 식단을 챙기면서 식사의 즐거움도 잃지 않도록 주의하세요!