네, 종합비타민과 오메가3를 점심에 섭취해도 괜찮아요! 일반적으로 식사와 함께 비타민 및 오메가3를 섭취하면 흡수가 더 잘 되고 위장에도 부담이 덜하거든요.
다만, 종합비타민의 경우 일부 성분이 공복 상태에서는 위장에 자극을 줄 수 있으니, 식사와 함께 또는 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가3도 식사와 함께 섭취하면 좋은 결과를 가져올 수 있죠.
또한, 개인의 영양소 흡수나 필요에 따라 특정 시기에 맞춰 조절할 수 있지만, 일반적으로 식사 중 혹은 직후가 가장 적절해요. 필요하다면, 영양제의 품질이나 성분에 대해서도 한번 체크해보는 것이 좋습니다. 다양한 제품이 있으니, 필요한 경우 신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을 선택하세요!
이렇게 규칙적으로 영양제를 보충하면 스위치온 다이어트의 목표인 대사 건강 회복에 큰 도움이 될 거예요!
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