AI 다이어트 고민상담메밀가루로 만든 과자 먹어도 돼? 당 0프로에 탄수 3프로 정도야

27일차에 접어들었군요! 정말 잘 하시고 계십니다! 메밀가루로 만든 과자에 대해 말씀드릴게요.

메밀가루는 일반 밀가루보다 혈당 지수가 낮아 건강한 대체재로 여겨지죠. 당이 0%이고 탄수화물이 3% 정도라면, 양이 적고 섭취량을 잘 조절할 경우 큰 문제가 되지 않을 것 같아요. 하지만 스위치온 다이어트의 원칙에 따라, 가능한 한 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 가장 좋아요.

그럼에도 불구하고, 이 정도의 과자는 간식으로 간혹 드시는 것은 괜찮습니다. 대신 한 번에 많은 양을 먹지 않도록 주의해 주세요.

작은 간식으로는 삶은 계란이나 채소와 함께 드시면 더욱 좋습니다. 다양한 선택지를 고려할 때, 이런 저탄수화물 스낵을 찾을 수 있는 제품도 고민해보시면 좋겠어요. 다만, 영양소의 균형을 잘 맞추는 것도 잊지 마세요. 꾸준히 잘 진행하시면 좋은 결과가 있을 거예요!