AI 다이어트 고민상담4일차 점심으로 병아리콩곤약밥 먹어도 돼?

네, 4일차 점심으로 병아리콩곤약밥을 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 병아리콩은 단백질과 섬유질이 풍부하고, 곤약은 칼로리가 낮아서 다이어트에 적합한 식품입니다.

이 조합은 저탄수화물 식단을 준수하면서도 포만감을 주어 점심 식사로 잘 어울립니다. 하지만 저녁 시간에는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요하니, 점심 식사에서의 탄수화물 양을 적절히 조절하는 것이 필요합니다.

추가로, 단백질을 함께 보충하는 것도 좋은데, 예를 들어 삶은 닭가슴살이나 두부를 추가하면 식사 균형이 훨씬 더 좋아질 거예요. 이런 조합으로 영양소를 다양하게 섭취하면 더 만족스러운 점심이 될 것입니다!

그럼 맛있게 드세요!