네, 목전지살은 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 포함하고 있어 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 선택입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하며, 단백질이 중요한 역할을 하죠.
목전지살을 구워 먹는 것은 좋은 방법입니다. 그러나 조리할 때는 가능하면 기름을 최소화하고, 허브나 향신료로 맛을 더하는 것도 좋습니다. 또한, 구운 목전지살과 함께 녹황색 채소나 샐러드를 곁들여 영양의 균형을 맞추는 것이 중요해요.
식사 시 점심 전에 공복 상태를 유지하고, 고기와 함께 저염간장 등을 조금 사용하면 맛있게 즐길 수 있습니다. 기억하세요, 매일 적당한 운동과 함께 건강한 단백질 섭취는 필수적입니다.
추가로, 필요한 경우 단백질 보충제를 고려해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 단백질 쉐이크를 간식으로 활용하면 단백질 섭취를 더 늘릴 수 있습니다. 하지만 목전지살만으로도 충분히 좋은 식사 선택이니, 편안하게 즐기셔도 됩니다!
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