AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 먹고 배고플 때 새송이 버섯 먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크를 마시고 배고플 때 새송이 버섯을 먹는 것은 괜찮아요! 새송이 버섯은 저칼로리이며, 섬유질이 풍부해 포만감을 느끼게 해 줄 수 있습니다. 다만, 1-3일차 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 새송이 버섯과 같은 채소를 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

다양한 채소를 섭취하며 허기를 달랠 수 있으니, 신선한 상태로 조리해서 드셔도 좋아요. 예를 들어, 새송이 버섯을 찌거나 구워서 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 필요에 따라 비만 예방과 소화에 도움을 줄 수 있는 유산균 제품도 고려해 보세요.

쉽게 먹을 수 있는 단백질 쉐이크와 함께 조합하면 더욱 영양적인 간식이 될 수 있습니다. 배고픔이 자주 느껴지면, 허용된 채소들을 다양하게 즐기면서 몸의 반응을 살펴보는 것도 좋은 방법이에요!