스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 다이어트 고민상담3일차동안 단백질 쉐이크 외에 배고플 때 새송이 버섯 2개를 먹었어. 다이어트에 문제가 될까?

작성일: 2025-07-10 10:29
1-3일차여성

3일차에 단백질 쉐이크 외에 새송이 버섯 2개를 섭취한 것은 다이어트에 큰 문제가 되지 않습니다. 새송이 버섯은 저칼로리이며, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주는 데 도움이 됩니다. 따라서 배고픔을 느낀 경우, 허용된 식품으로 새송이 버섯을 선택한 것은 올바른 결정이라 할 수 있습니다.

다만, 스위치온 다이어트의 주 목표는 지방 대사를 활성화하는 것이기 때문에, 가능한 한 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다. 새송이 버섯은 탄수화물이 적긴 하지만, 단백질 쉐이크와 함께 섭취하는 다른 허용 간식이나 음식을 고려하는 것도 좋습니다.

예를 들어, 허용된 다른 간식으로는 저지방 두부나 무가당 플레인 요구르트가 있습니다. 이러한 선택들이 좋습니다.

마지막으로, 다이어트를 맞추기 위해 체중 변화나 에너지를 잘 관찰하며 진행하세요. 만약 필요하다면, 특정 보조제를 고려할 수도 있습니다. 하지만 무엇보다도 꾸준한 식이요법과 운동이 가장 중요하다는 점을 명심해 주세요!

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 단백질 쉐이크만 마셔서 그런가 방구가 너무 나오는데?
• 2주차 금요일 하루 단식 예정이야 토요일 아침부터 단백질쉐이크 섭취할 수 있는데 야외러닝을 한다면 금요일 아침에 할지 토요일 아침에 할지 고민이야
• 유지기에 쉐이크랑 버터 와플 한 봉지만 먹어도 될까?
• 쉐이크 대신 계란 먹어도 돼?
• 단백질 쉐이크 먹고 배고플 때 새송이 버섯 먹어도 돼?
• 양송이 버섯 먹어도 돼?
• 뚝배기 버섯 불고기 먹어도 될까요?
• 다이어트 3알차 오후 4시 반인데, 목말라서 파워에이드 제로 칼로리 하나 마셔도 돼?
• 쉐이크 대신에 두부 그릭요거트 90g에 코코아 파우더 1숟가락이랑 알루로스 조금 넣고 섞어서 먹었는데 너무 맛있어.. 다이어트는 이렇게 맛있어도 되나? ㅜㅜ
• 일주일만에 스위치온 2회차 시작했는데 문제없겠지?

최신 게시글

• 단식동안 아메리카노는 괜찮아?
• 두부에 소금 간 해서 먹어도 되나요?
• 유지기에 쉐이크랑 버터 와플 한 봉지만 먹어도 될까?
• 간장 먹어도 되나요?
• 쉐이크 대신 계란 먹어도 돼?
• 오이 먹을 때 저당 쌈장 먹어도 돼?
• 단백질 쉐이크만 마셔서 그런가 방구가 너무 나오는데?
질문 더보기

최근 인기 질문 🔥

  • 1제로음료수 마셔도 돼? 제로아이스티
필그램 영양제 할인 배너

스위치온 AI 사용자 전용 특가로
스위치온 맞춤 영양제를 월 19,600원부터

스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 1개 - 쉐이크/영양/선식 | 쿠팡

스위치온 다이어트 분리유청단백질

박용우 박사가 직접 배합한 공식 파우더

공식 / Official
내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 세트

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 도서

제대로 하고 싶다면 필독 도서

공식 / Official

블로그

  • 👉 하루 한 끼 다이어트, 정말 건강할까?
  • 👉 다이어트 주사, 정말 효과 있을까? 위고비 vs 삭센다 비교
  • 👉 스위치온 다이어트 6단계 (유지기)
10초만에 다이어트 고민 해결
  • #단식
  • #쉐이크
  • #단백질
  • #저녁
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #허용
  • #가슴
  • #식사
  • #4주차
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #그릭
  • #소고기
  • #현미
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #일반
  • #지방
  • #참치
  • #제로
  • #치킨
  • #우유
  • #버터
  • #김치
  • #오늘
  • #커피
  • #야채
  • #조금
  • #양배추
  • #구이
  • #간장
  • #체지방
  • #공복
  • #삼겹살
  • #가루
  • #아몬드
  • #토마토
  • #프로
  • #김밥
  • #볶음
  • #고기
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #무가당
  • #소금
  • #땅콩
  • #굽네
  • #칼로리
  • #알룰로스
  • #족발
  • #당류
  • #아메리카노
  • #제한
  • #돼지고기
  • #몸무게
  • #연어
  • #가능
  • #고구마
  • #보쌈
  • #메밀
  • #설탕
  • #저당
  • #오리
  • #양념
  • #음료
  • #레시피
  • #다음
  • #카레
  • #계속
  • #감자
  • #술
  • #나트륨
  • #곤약
  • #옥수수
  • #포케

알아두면 득이 되는 건강 꿀팁

  • LG화학 “희귀비만증 치료제 2상서 BMI 감소 효과 확인”
  • “감시 이래 가장 빠른 증가세” 온열질환 응급실 이송 환자 1000명 돌파
  • 차가운 커피 vs 뜨거운 커피, 치아 더 누렇게 만드는 것은?
  • “암 치료 중, 기부해주세요”… 코에 충전기 꽂고 돈 뜯어낸 스포츠 스타, 누구?
  • [질병백과TV] 수술 후에도 계속 아프다면 척추수술 후 통증 증후군 의심하세요