A.AI 답변
네, 맞습니다.
시래기국밥은 스위치온 다이어트에서 권장되는 식단에는 포함되지 않아요.
이유는 주로 밥이 탄수화물 원으로서 섭취되는 것이고, 2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하기 때문입니다.
대신 점심 식사에서는 저탄수화물 일반식으로 단백질을 중심으로 한 음식을 선택하는 것이 좋아요.
예를 들면 다음과 같은 식단이 좋습니다:
- 단백질: 닭가슴살, 생선, 두부 등의 단백질 식품
- 채소: 시금치나 브로콜리와 같은 녹황색 채소
- 지방: 올리브유나 아보카도와 같은 건강한 지방을 추가하는 것도 좋은 방법입니다.
시래기국밥 대신 이렇게 다른 건강한 식단을 고려하면 다이어트에 더욱 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 거예요!
다이어트 진행 중에는 간혹 단백질 쉐이크와 같은 보조제를 활용해 단백질 섭취를 보충하는 것도 추천드려요.
이렇게 하면 금기 사항을 피하면서도 영양을 충분히 챙길 수 있습니다.





