AI 다이어트 고민상담크래미 먹어도 돼?

크래미는 다이어트를 하는 동안 먹는 것이 좋지 않은 음식으로 분류됩니다. 크래미는 주로 밀가루와 다양한 첨가물로 만들어져 탄수화물 함량이 높고, 다이어트에서는 피해야 할 식품 중 하나입니다. 특히 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면, 밀가루 음식은 절대 금기입니다.

대신, 단백질 공급원이 필요한 경우에는 고기, 해산물, 두부 등의 대체 식품을 선택하는 것이 더 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 닭 가슴살, 구운 생선 등을 통해 필요한 단백질을 챙길 수 있습니다. 또는 찍어 먹은 저염간장이나 올리브 오일과 함께 영양가 있는 채소와 함께 섭취하면 만족스러운 간식이 될 수 있습니다.

이러한 대안들을 고려하시면 스위치온 다이어트의 목표에 더 잘 부합할 수 있을 거예요. 다이어트를 하는 동안 건강한 대체식을 찾는 것이 중요하니, 수시로 다양한 단백질 공급원으로 식단을 구성해 보세요!