AI 다이어트 고민상담단식때 히비스커스티먹어도되니

네, 4주차 스위치온 다이어트 중 단식 시간에는 히비스커스 티를 드셔도 괜찮습니다. 히비스커스 티는 칼로리가 없고, 다이어트 중 수분을 충분히 유지하는 데 도움이 되는 좋은 선택입니다. 또한, 안티옥시던트 성분이 풍부해 혈압 조절이나 항산화 효과도 기대할 수 있어요.

단식 중에는 수분 섭취가 중요하기 때문에, 물이나 허브차는 언제든지 드셔도 좋습니다. 히비스커스 티뿐만 아니라 녹차나 민트 티 등 다양한 허브차를 이용해보는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 단식 중에는 감미료나 추가적인 첨가물은 피하는 것이 좋아요.

스위치온 다이어트에서 단식은 몸이 새로운 에너지원으로 전환되는 데 중요한 역할을 하므로, 이러한 음료를 통해 수분 보충과 동시에 다이어트를 더욱 효과적으로 지원할 수 있습니다.

항상 몸의 반응에 귀 기울여서, 편안한 상태를 유지하는 것이 가장 중요하니 참고해 주세요!

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