1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 두부부침은 허용되는 식품이에요! 두부는 고단백 식품으로 장 건강에도 좋고, 포만감을 주는 데에도 도움이 됩니다. 특히 기름을 적게 사용해 구우셨다면 더 건강한 선택이죠.
두부부침을 간편하게 드시고 싶다면, 간단히 참기름이나 올리브유를 살짝 발라서 렌지에 돌리거나 에어프라이어에 구워 보세요. 아삭한 식감이 더해져서 더욱 맛있답니다.
다만, 짠 양념이나 소스는 피하고, 간편한 장아찌나 생채소와 함께 드시면 더 좋습니다. 그렇게 하면 식사하는 동안 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있어요! 건강한 다이어트, 응원할게요!
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