AI 다이어트 고민상담대게 찐 거 먹어도되나요?

대게 찐 것을 먹는 것은 가능합니다! 대게는 단백质이 풍부하면서도 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 해산물입니다. 4-7일차 단계에서는 일반식으로 저탄수화물과 단백질 위주의 식사를 권장하므로, 대게는 좋은 선택이 될 거예요.

하지만 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 우선, 소금이나 양념이 많이 들어가서 염분이 높은 상태로 섭취하지 않도록 주의하세요. 덜 짠 상태로 찐 대게를 또는 간장소스를 조금씩 곁들이면 좋겠어요. 대게와 함께 먹을 수 있는 샐러드나 채소를 추가하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.

마지막으로, 체중 조절 중에는 단백질 보충제나 유산균을 활용해서 영양을 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 다양하고 균형 잡힌 식사를 통해 다이어트를 지속가능하게 유지해보세요!