AI 다이어트 고민상담전분물 풀어서 치킨스톡으로 계란국 끓여먹어도 돼?

전분물과 치킨스톡으로 계란국을 끓여 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙 중 하나는 식사 시 탄수화물의 섭취를 조절하는 것이기 때문이에요. 전분은 높은 탄수화물 함량을 가지고 있어, 이 다이어트의 저탄수화물 원칙에 어긋납니다.

대신, 계란국을 만들 때는 채소를 더하는 방식으로 저탄수화물 식사를 할 수 있어요. 예를 들어, 시금치나 애호박 같은 저탄수화물 채소를 추가하면 영양도 풍부하고 맛도 좋게 만들 수 있습니다. 치킨스톡은 자연 재료를 사용해 저염 버전을 선택하면 좋고, 간단하게 끓인 국물로 다른 맛을 더할 수 있습니다.

계란국의 경우, 단백질이 중요한 요소인데, 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것도 고려해보세요. 이렇게 하면 영양소 균형을 맞추면서도 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 것입니다.