양파후레이크는 스위치온 다이어트 단계에서도 허용되는 재료입니다. 양파는 혈당 조절에 도움을 주며, 항산화 효과가 있어 장 건강에도 좋습니다. 그러니 포케에 양파후레이크를 넣어서 드시는 것은 괜찮습니다!
다만, 양파후레이크의 특성상 나트륨이나 당분이 포함된 경우가 많으니 제품 라벨을 확인해 보시는 것이 좋습니다. 또한, 가능한 한 자연 상태에 가까운 형태의 양파를 사용하는 것이 건강에 더 유익합니다.
그 외에도 포케에는 다양한 채소와 단백질을 조합할 수 있기 때문에, 생 양상추, 시금치, 아보카도 등을 넣어 영양을 강화해 보세요. 건강한 식사를 위해 개인의 기호에 맞춰 다양한 채소를 추가하는 것도 추천드립니다!
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