“검은깨두부포케는 좋은 선택일 수 있습니다! 두부는 단백질이 풍부하고, 검은깨는 건강한 지방을 공급해줄 수 있어요.
다만, 스위치온 다이어트를 진행 중인 1-3일차에는 튀김 음식은 피하는 것이 가장 좋아요. 튀긴 두부는 기름이 포함되어 있어칼로리가 높아질 수 있습니다. 대신, 두부를 다른 방식으로 조리한 메뉴를 선택하는 것이 더 나을 것 같아요. 예를 들어, 찐 두부나 구운 두부를 포함한 샐러드 같은 식사로 대체하면 되겠습니다.
물론 자신에게 맞는 방법을 찾는 과정도 중요하니, 내일 저녁은 검은깨두부포케를 드셔보시고 반응을 확인해보세요. 만약 조금 더 건강한 선택을 원하신다면, 샐러드와 함께 단백질을 보충할 수 있는 다른 비건 메뉴를 고려해보셔도 좋겠네요!”
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