단백질 쉐이크 먹고 두부에 멸치액젓해서 먹어도 되려나..?

네, 단백질 쉐이크를 먹고 두부에 멸치액젓을 곁들이는 것은 괜찮습니다!

현재 1-3일차 단계에서는 주된 목표가 지방 대사를 켜고, 탄수화물을 최소화하는 것이기 때문에 단백질 섭취가 중요합니다.

두부는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식품으로 아주 좋은 선택이에요.

멸치액젓은 상당히 짜기 때문에 조금만 사용하는 것이 좋습니다.

소량으로 드셔도 충분히 맛을 낼 수 있으므로, 과다하게 섭취하지 않도록 주의해 주세요.

그리고 가능한 한 염분 섭취를 줄이는 것이 전체적인 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

단백질 쉐이크는 공복에 유용하게 활용할 수 있는 식품으로, 두부와 함께 섭취하면 훌륭한 조합이 될 거예요.

혹시 추가적으로 맛을 더하고 싶다면, 무가당 플레인 요구르트나 허브 같은 자연 재료들을 살짝 곁들이는 것도 좋답니다.

다만, 사용하실 경우 허용되는 식품인지 다시 한번 체크해보세요!

균형 있는 영양 섭취에 도움을 줄 수 있는 단백질 쉐이크는 여러 브랜드에서 다양하게 구매할 수 있으니, 체험해보시고 본인에게 맞는 것을 찾아보는 것도 추천드려요.

어쨌든, 현재 상태로는 정말 좋은 선택이니 반찬에 신경 쓰지 마시고 드셔보세요!