AI 다이어트 고민상담24시간 단식동안 트레비 레몬 탄산수 먹어도 되나요?

24시간 단식 중에 트레비 레몬 탄산수를 마시는 것은 가능합니다. 탄산수는 일반적으로 칼로리가 없고, 당분이 포함되어 있지 않기 때문에 단식 중에도 섭취할 수 있습니다. 하지만, 탄산수에 레몬이 첨가된 경우에도 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있지 않은지 확인하는 것이 중요합니다.

스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 단식 기간 동안에는 에너지를 제공하는 영양소는 섭취하지 않아야 하므로, 물이나 무가당 허브차, 탄산수와 같은 칼로리가 없는 음료가 허용됩니다. 단식 후에는 고단백 식사를 충분히 해주어야 근손실을 방지할 수 있습니다.

단식 중에 음료를 선택할 때는 항상 성분을 확인하고, 허용된 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 건강한 단식을 유지하시길 바랍니다!

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