AI 다이어트 고민상담나랑드 사이다 제로 먹어도 되니

2주차 진행 중이시라면, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 현재 저녁 식사 시간에는 나랑드 사이다 제로 같은 제로칼로리 음료를 섭취하는 것이 가능합니다. 그러나 제로 칼로리 음료는 단 맛이 강하고, 자극적인 맛이 식욕을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

음료 선택 시, 당분이 들어가지 않은 옵션을 고려하는 것은 좋은 접근이지만, 탄산 음료를 지속적으로 꾸준히 섭취하는 것보다는 자연스러운 물이나 허브차를 주로 마시는 것이 더 좋습니다. 수분 섭취는 여전히 하루 2리터 이상을 목표로 하셔야 합니다.

기억하세요, 스위치온 다이어트의 핵심은 몸의 대사를 건강하게 변경하는 것이므로, 가급적이면 음료 선택 시 영양적 가치가 높은 선택지를 고려하는 것이 좋습니다. 필요할 경우, 다양한 무가당 음료나 허브차를 시도해 보세요!