디카페인 커피는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 허용됩니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있어요.
성분 확인: 디카페인 커피를 선택할 때, 가능한 한 첨가물이나 설탕이 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 자연 상태에 가까운 원두를 선택하면 더 좋아요.
식사 시간 고려: 디카페인 커피는 식사와 함께 또는 간식으로 즐길 수 있습니다. 다만, 공복 상태에서는 카페인 대체품인 허브티를 고려하는 것도 좋은 선택입니다.
수분 섭취: 충분한 수분 섭취가 중요하므로, 커피와 함께 물도 충분히 마시는 것을 잊지 마세요. 디카페인 커피가 수분 보충에는 큰 도움이 되지 않기 때문입니다.
개인 반응 체크: 각자의 체질에 따라 커피에 대한 반응이 다를 수 있으니, 처음 마실 때는 소량부터 시작해보고 몸의 반응을 지켜보세요.
결론적으로, 디카페인 커피를 적당히 즐기는 것은 가능합니다. 아직 규칙을 설정하기 전이라면, 다양한 음료 중 디카페인 커피도 선택지로 고려해볼 만해요!
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