AI 다이어트 고민상담배고픈데 오이 하나 먹어도 돼? 단백질 쉐이크는 4개 다 먹었어

네, 배고픈 느낌이 드는 것은 자연스러운 반응이에요! 오이는 허용된 식품 중 하나이며 칼로리가 낮고 수분이 많아서 간식으로 먹기 좋습니다. 간식으로 오이를 드시면 수분 보충에도 도움이 되고, 배고픔을 어느 정도 해결할 수 있을 거예요.

단백질 섭취도 잘 하고 계신 것 같아서 좋습니다! 만약 오이 외에 다른 허용 식품도 함께 섭취하고 싶다면, 무가당 플레인 요구르트나 두부 같은 선택도 괜찮습니다. 결국 중요한 것은 배고픔을 너무 참지 않고, 건강하게 허용된 식품을 이용하는 것이니, 오이를 드시는 것은 좋은 선택이에요!

하지만 지나치게 많은 양을 드시는 것보다는 적당량을 섭취하시길 권장드려요. 필요하다면 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하셔도 되고요. 이 과정을 통해 건강한 몸으로 변화하는 데 도움이 될 거예요!