네, 오늘 밤 10시에 단백질 쉐이크를 드셔도 괜찮습니다! 다만, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 당신의 간식 타이밍이 중요할 수 있어요. 일반적으로 저녁식사는 취침 4시간 이전에 끝내는 것이 좋다고 알려져 있으니, 지금 드시게 되면 수면에 약간의 영향을 줄 수 있습니다.
그렇지만 단백질 섭취는 중요하니, 간식으로 단백질 쉐이크를 선택하는 것은 괜찮은 방법입니다. 단, 만약 쉐이크를 드시기로 한다면, 양은 적당히 조절하시는 것이 좋습니다. 그리고 다음번에는 가능한 한 저녁 식사 시간에 맞춰 단백질 섭취를 계획해 보세요.
또한, 단백질 쉐이크의 종류에 따라 영양 성분을 확인하는 것도 좋은 전략입니다. 예를 들어, 단백질 함량이 높고 첨가물이 적은 제품을 선택하면 더욱 좋습니다. 전체적인 다이어트 계획에 맞춰 건강한 선택을 할 수 있도록 해보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍