AI 다이어트 고민상담고추바사삭 먹어도 돼?

고추바사삭은 밀가루와 튀김옷으로 만들어진 음식이기 때문에 스위치온 다이어트에서는 허용되지 않습니다. 이 단계에서 탄수화물 섭취를 최소화해야 하고, 특히 밀가루 음식과 트랜스지방이 있는 튀긴 음식을 피하는 것이 좋습니다.

대신 저녁에는 단백질 위주의 식사를 추천해 드릴게요. 예를 들어, 구운 닭고기나 생선을 채소와 함께 곁들여 먹으면 좋습니다. 이렇게 하면 단백질을 충분히 섭취하면서도 건강하게 다이어트를 이어갈 수 있습니다.

혹시 간식으로 다른 허용된 음식이 필요하다면, 고구마나 삶은 계란, 혹은 간단한 두부 요리 같은 것도 고려해 보세요. 이런 선택들이 체중 감량에 도움이 되면서도 맛있게 즐길 수 있는 방법이 될 거예요!

체지방 감량과 대사 회복을 극대화할 수 있도록, 현재 진행 중인 스위치온 다이어트를 잘 이어가시면 좋겠습니다!