컵누들은 일반적으로 면과 조미료가 포함된 가공식품으로, 스위치온 다이어트의 식단 원칙에는 맞지 않는 경우가 많습니다. 특히 2주차에는 저탄수화물 식단이 권장되며, 컵누들은 탄수화물이 풍부하고, 고칼로리 및 인스턴트 조미료가 많이 사용되어 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
대신에 점심식사는 저탄수화물 중심으로 구성하는 것이 좋습니다. 현미밥의 반 공기와 단백질 위주의 식사(예: 닭가슴살, 생선, 두부 등)를 추천합니다. 샐러드나 채소를 추가하여 영양을 보충하면 더욱 좋습니다.
다양한 식사가 필요하다면, 다양한 저탄수화물 스낵/식사를 찾을 수 있는 기회를 활용해보세요. 이러한 대안들이 건강한 식단에 더 적합할 것입니다. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 말씀해 주세요!
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