AI 다이어트 고민상담순대국밥 먹어도 돼나요?

순대국밥은 스위치온 다이어트 3주차 식단에서는 피하는 것이 좋습니다. 이유는 순대국밥에 들어가는 순대와 밥이 모두 탄수화물과 지방이 풍부하기 때문이에요. 특히, 순대에는 소금과 지방이 많이 포함되어 있어서 체중 감량과 대사 회복에 도움이 되지 않을 수 있습니다.

대신 점심에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요. 예를 들어, 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질이 풍부한 식사(닭가슴살, 삶은 달걀, 두부 등)를 선택하는 것이 좋습니다. 또, 채소를 곁들여 균형 잡힌 식사를 하는 것이 이상적이에요.

혹시 다른 대안을 고민하고 계신다면, 저염 간장으로 간을 맞춘 야채 볶음이나 샐러드를 함께 곁들인 단백질 중심의 식사를 고려해보세요. 이러한 식사가 점심시간에 맞게 스위치온 다이어트의 목표에 부합할 것입니다!