AI 다이어트 고민상담간식으로 삶은 계란 먹어도 돼?

네, 간식으로 삶은 계란을 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! 삶은 계란은 고품질의 단백질과 여러 가지 중요한 영양소(비타민 A, D, E, B12 등)를 포함하고 있어 스위치온 다이어트를 진행하는 데 매우 도움이 됩니다. 특히, 저탄수화물 식단을 유지하는 4-7일차 동안에는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하기 때문에 삶은 계란은 간편하면서도 영양가 있는 간식입니다.

하지만 몇 가지 팁을 드리자면, 삶은 계란과 함께 허용된 채소를 곁들이는 것이 좋습니다. 예를 들어, 채소 스틱(오이, 당근 등)과 함께 먹거나, 약간의 올리브 오일과 허브로 간을 해주는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 더욱 맛있고 건강한 간식을 즐길 수 있습니다.

또한, 같은 카테고리에 속하는 간식으로는 견과류나 무가당 요거트도 좋습니다. 여러 선택지를 가지고 있기 때문에, 다양하게 즐기면서 다이어트를 지속하는 것이 효과적이에요!

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