네, 먹어도 됩니다! 삶은 계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 허용 식품으로 적합해요. 하지만 탄수화물 섭취량 관리에 주의하세요. 1~3일차 동안에는 단백질 쉐이크와 채소 중심으로 식사를 구성하면서 삶은 계란을 간식으로 활용하면 좋습니다.
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