네, 콩나물은 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품입니다! 콩나물은 저칼로리이며 단백질과 식이섬유가 풍부해서 건강한 간식이나 반찬으로 좋은 선택이에요.
다만, 단백질이 많이 포함되어 있는 다른 콩류(흑콩, 병아리콩 등)는 조절이 필요하니, 콩나물은 자유롭게 드셔도 괜찮습니다. 식사에 포함할 때는 다른 채소와 함께 섞어서 다양한 맛을 즐기는 것도 좋고요!
추가로, 체중 감량과 대사 개선을 위해 국물에 넣거나, 살짝 데쳐서 샐러드와 함께 먹는 방식도 추천해요. 건강한 다이어트를 위해 계속해서 다양한 허용 채소와 함께 아삭한 콩나물을 즐겨보세요!
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