AI 다이어트 고민상담2주차 돼지국밥 먹어도되나요?

2주차 3단계에서는 돼지국밥과 같은 국물 요리는 권장되지 않습니다. 이유는 돼지국밥에 포함된 탄수화물(밥)과 나트륨 함량이 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 특히 나트륨은 체중 증가와 부종을 유발할 수 있습니다.

대신, 단백질이 풍부한 고기와 함께 야채를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 두부를 활용한 샐러드와 같은 저탄수화물 식사를 추천드립니다. 이렇게 하면 포만감을 유지하면서도 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

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