AI 다이어트 고민상담혹시 점심에 닭 염통 구이 먹어도 되? 양념 없이 소금만 간 한 거야

점심에 닭 염통 구이를 드시는 것은 좋은 선택이에요! 닭 염통은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 다이어트 식단에 잘 어울리죠. 양념 없이 소금만 간한 상태라면 더욱 좋습니다. 과도한 나트륨 섭취를 피하는 것이 중요하지만, 소금으로 가볍게 간한 정도는 문제가 되지 않아요.

다만, 닭 염통 같은 내장은 열량이 조금 높을 수 있으니, 적당한 양을 유지하는 것이 중요해요. 식사와 함께 다양한 채소도 곁들이시면 한층 더 건강한 점심을 챙길 수 있답니다.

또한, 가급적이면 식사 후에는 가벼운 운동이나 걷기를 해주시면 소화에도 도움이 되고, 장 건강도 좋습니다. 이렇게 점심을 잘 챙기시면 스위치온 다이어트를 잘 이어나가실 수 있을 거예요! 😊