네, 저녁에 방울토마토를 드시는 것은 좋은 선택이에요! 방울토마토는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 저녁 간식으로 적합합니다.
현재 17일차라면, 저탄수화물 식단을 유지하고 계신 것 같은데, 방울토마토는 탄수화물이 적고 영양가가 높아 허용 식품이기도 해요. 보통 5~10개의 방울토마토를 섭취하는 것이 좋습니다. 이 정도의 양이면 포만감을 주면서도 탄수화물 섭취는 최소화할 수 있어요.
방울토마토는 단독으로 드셔도 좋지만, 단백질 공급원인 삶은 계란이나 두부와 함께 먹는 것도 추천해 드립니다. 이렇게 조합하면 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있어 더욱 효과적일 거예요!
이외에도 다양한 간식 옵션이 있으니, 방울토마토와 함께 다른 허용식품도 고려해 보세요. 좋은 선택입니다!
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